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Ott 22

Quali sono le cause di stress?

Il telefono squilla non-stop; in meno di 45 minuti di ritardo per un termine di scadenza e il tuo capo viene a bussare alla tua porta chiedendo di vedere come va la proposta più recente. Questo è, sei stressato. Ma, fortunatamente per voi, questi sono esempi di stress acuto.Quali sono le cause di stress?

Lo stress acuto questo è uno stress a breve termine, non si sta andando a durare più a lungo il vostro lavoro di giorno e può effettivamente beneficiare la vostra salute. Tuttavia, se la vostra vita è così, ogni giorno della settimana, si può sperimentare a lungo termine o di stress cronico. Questo tipo di stress può essere pericoloso per la salute se non si lavora per superare o non trovare modi sani per affrontare gli effetti che ha su di voi.

I grandi fattori di stress tendono ad includere problemi finanziari, problemi di lavoro, rapporto di conflitti, e i principali cambiamenti di vita, come la perdita di una persona cara. I fattori di stress più piccoli, come i lunghi spostamenti giornalieri, la routine del mattino e i conflitti personali con i colleghi possono aggiungere fino e può essere un male per la salute come lo stress cronico.

Alcune delle fonti più comuni di stress, Problemi personali

L’invecchiamento, la diagnosi di una nuova malattia, per le complicazioni di una malattia esistente e sintomi non diagnosticate possono aumentare lo stress.

Relazioni

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Argomenti con un coniuge, un genitore o il bambino può certamente aumentare lo stress. I problemi tra gli altri membri della famiglia, anche se non è direttamente coinvolto, può causare un onere aggiuntivo.

Problemi emotivi

Non si sentono in grado di relazionarsi con qualcuno o bisogno di esprimere le emozioni, ma non essere in grado di farlo pesare, con l’ulteriore stress.

Cambia la vita

La morte di una persona cara, cambiare lavoro o in movimento e l’invio di un figlio al college, sono esempi di grandi cambiamenti nella vita che può essere stressante.

Soldi

I problemi finanziari sono una comune fonte di stress. Il debito della carta di credito, non essendo in grado di pagare l’affitto, l’incapacità di mantenere una famiglia, di non essere in grado di arrivare alla fine del mese può rappresentare un serio quantità di stress in una persona.

Convinzioni personali

Gli argomenti su convinzioni personali, religiose o politiche in grado di sfidare, che porta ad un maggiore stress soprattutto in situazioni in cui non è possibile risolvere il conflitto.

Lavoro

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La ricerca ha dimostrato che la pressione e il conflitto da un lavoro può essere una grande fonte di stress per molte persone.

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