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Ott 28

Prenditi cura del tuo corpo con questo frullato detergente di apple e avocado

Il consumo di frullati di pulizia o di disintossicazione sta diventando sempre più popolare in tutto il mondo, come è stato dimostrato che essi sono ottime alternative per la ricarica di sostanze nutritive per il corpo e supporto per la dieta.

I suoi principali vantaggi sono derivati dal suo alto contenuto di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti che provengono dalla combinazione di frutta, verdura e altri alimenti sani.

Oggi milioni di persone hanno deciso di includere nei vostri piani di mangiare tutti i giorni, sono molto basso in calorie e rappresentano una fonte di energia naturale.

Inoltre, grazie alla loro qualità diuretiche e depurative sono un ottimo supporto per eliminare le tossine, grasso corporeo in eccesso e mantenuti liquidi nei tessuti.

In questa occasione vogliamo condividere con voi la ricetta di uno molto speciale, che combina le proprietà della mela verde con avocado, per creare una bevanda ricca di vantaggi.

Vuoi provare?

Perché la scossa di purificazione di mele e avocado prendersi cura del proprio corpo?

mujer bebiendo un batido depurativoIl frullato detox di mele e avocado è una buona opzione per coloro che vogliono prendersi cura del vostro corpo e migliorare la vostra figura.

In primo luogo, perché contiene una buona quantità di fibra, un nutriente essenziale che regola il transito intestinale, i livelli di colesterolo e la salute del cuore.

Anche perché i suoi ingredienti hanno un notevole valore energetico e, quindi, serve a migliorare le prestazioni fisiche e mentali durante il giorno.

Le sue sostanze nutritive, antiossidanti aiutano a rallentare il danno ossidativo e prevenire l’invecchiamento precoce della pelle e degli organi interni.

È una bevanda molto nutriente, ideale per controllare l’ansia per il cibo in cambio di pochissime calorie.

AguacateGli acidi grassi essenziali che porta l’avocado sono grandi per ridurre il gonfiore e il rischio di diverse malattie croniche.

Per parte sua, il potassio di entrambi gli ingredienti ha dimostrato di essere efficace nel diminuire la pressione alta del sangue, principale causa di disfunzione renale e malattie cardiovascolari.

A livello generale, questa bevanda contiene quantità significative di vitamina A, C, e e K, vitamine del complesso B, oltre a minerali come il già citato potassio, magnesio, manganese, rame, ferro, zinco, senza dimenticare il contributo di pectina e proteine.

Come preparare questo frullato detox apple e avocado?

Batido de guacatePer tutte le caratteristiche di questo frullato di latte detergente, si consiglia di prendere regolarmente per perdere peso, calma l’ansia e ottenere un “extra” di energia.

Inoltre, è una buona opzione per alleviare la costipazione, gonfiore addominale e altri sintomi digestivi.

Il suo metodo di preparazione è abbastanza semplice e ciascuno dei suoi ingredienti sono facili da trovare nel mercato.

Ingredienti 1 mela verde 1 bicchiere di latte di soia (200 ml) 1 avocado il succo di ½ limone 1 cucchiaio di sciroppo d’acero d’agave (25 g) Menta fresca (a piacere) Preparazione Lavare la mela verde e tagliato in segmenti diversi per rendere più facile per rimuovere i semi. Aprire l’avocado a metà e togliere la polpa con un cucchiaio. Quindi, incorpora gli ingredienti nel frullatore nel seguente ordine: latte di soia, mela, tritato, la polpa di avocado e il succo di mezzo lime. Sbattete il tutto per qualche istante, per ottenere una bevanda cremosa e liscia. Quindi, aggiungere lo sciroppo di agave, e foglie di menta fresca. Ri-elaborati, in modo che tutto si integrerà bene e servire. Se ti piace, si può conservare in frigorifero o freddo con cubetti di ghiaccio. Modalità di consumo Con l’obiettivo di sfruttare le qualità di disintossicazione questo frullato, vi consigliamo di prendere al giorno per 7 giorni consecutivi, preferibilmente a stomaco vuoto. In questa settimana di disintossicazione è necessario evitare il consumo di zuccheri, grassi saturi e altri cibi non sani. Al suo posto, aumentando il di cereali integrali, pesce azzurro, frutta e verdura fresca. Inoltre, ricordarsi di ingerire almeno due litri di acqua al giorno, per le funzioni di pulizia del corpo. Dopo la disintossicazione, il riposo una settimana e iniziare a mangiare due o tre volte a settimana come prevenzione.

Se si considerano le raccomandazioni di cui sopra e adottare sane abitudini di altri come l’esercizio sarete in grado di ottenere un cambiamento significativo sia il vostro peso e la vostra salute.

Tuttavia, è essenziale per avere un po ‘ di pazienza, perché i suoi effetti non sono immediati e variano da persona a persona.

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