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Frullati per ridurre la pancia e ottenere una vita stretta

Quando ci si prende cura della dieta si ottiene un peso equilibrato.

Tuttavia, ci sono parti del corpo che a volte ci resistere di più, perché possono essere correlati al funzionamento di alcuni organi, e non solo con le calorie in eccesso.

Una di queste aree è la vita, ed è per questo che in questo articolo ci concentriamo su come ridurre la pancia in un modo semplice e divertente.

Scoprire questi scuote miracolosa che vi aiuterà a ridurre la pancia mentre si gode il suo sapore delizioso.

Ciò che gli alimenti per ridurre la pancia?

Alimentos para reducir barriga

Così è. Per perdere peso, non solo è importante per controllare le calorie, ma anche di scegliere bene gli alimenti che consumiamo, perché molti di loro hanno proprietà benefiche per la salute, che si riflettono nel nostro aspetto.

Per ridurre la pancia bisogno di cibo con le seguenti proprietà:

Diuretici

Sono i cibi che ci aiutano a rimuovere i liquidi che si accumulano nel nostro corpo e ci portano a essere gonfio e pesante. La pancia è una delle aree in cui si soffre di ritenzione di liquidi.

Lassativi

In molti casi, il ventre è anche collegato con un’infiammazione intestinale a causa di costipazione. Scegliamo, quindi, lassativi, naturale e morbido che favoriscono il transito intestinale e ci aiutano a regolare la funzione di questo organo.

Regolatori ormonali

L’accumulo di grasso della pancia può essere anche legata a disturbi ormonali. Che vorresti spiegare che, per alcune persone, il costo è di loro nel ridurre la pancia pur essendo sottile.

Può anche accumularsi nella parte interna delle cosce. Gli alimenti che funzionano come regolatori ormonali per aiutare noi bilanciamento in modo naturale e anche un vantaggio in altri aspetti.

Leggi anche: Le migliori verdure diuretico e lassativo: Scoprire i loro!

Oltre al capo i frullati

I frullati sono un semplice e piacevole di mangiare alimenti che forniscono benefici medicinali. Siamo in grado di includere una grande quantità di cibo e gli integratori e la scossa continua ad avere buon gusto.

Inoltre, sono di facile beva, sono molto saciantes e dare una buona dose di energia.

Il momento più opportuno per prendere loro la mattina, come la colazione, anche se si potrebbe prendere anche loro nel pomeriggio.

Vi proponiamo tre frullati per ridurre la pancia. Tuttavia, siamo in grado di combinare i loro ingredienti, per cambiare e scoprire nuovi sapori.

1. Frullato di mele e maca

Batido de manzana y maca

Ingredienti Due mele biologiche. Un cucchiaino di sopera rasa polvere di maca (10 g) ¾ Tazza di acqua o bevanda vegetale (150 ml)

Questa scossa è liscio e cremoso, e ci permette di combinare i benefici di frutta fresca con proprietà medicinali, per un supplemento.

Apple

Abbiamo bisogno di essere verde mela, che ci permetterà di consumare la sua peeling con totale sicurezza. Questo frutto ci aiuterà a regolare il transito intestinale di una parte molto delicata ed efficace.

Maca

La Maca è un andino tubero che, oltre ad essere un alimento molto energetico e stimolante, ha la proprietà di regolare il sistema ormonale.

2. Frullato di ananas e chia

Licuado de piña, pepino y aloe vera

Ingredienti Una spessa fetta di ananas fresco. Un cucchiaio di semi di chia (10 g) ¾ Bicchiere d’acqua (150 ml)

Questo frullato è dolce e tropicale, e ha proprietà sorprendenti per ridurre la pancia:

Ananas

Questo frutto è diuretico e digestivo, che è il motivo per cui è presente in molte diete di perdita di peso.

Semi di Chia

Questi semi sono sempre più di moda, perché ci danno acidi grassi essenziali e regolare il transito intestinale. Dovremo metterli in ammollo la sera precedente.

Visita questo articolo: Frullato di sedano e ananas per perdita di peso: Delizioso!

3. Frullato di kiwi e cocco Ingredienti Due kiwi maturi Un cucchiaio di olio di cocco extra vergine (15 g) o ½ tazza di acqua di cocco o latte di cocco (100 ml) Acqua (se necessario)

Un altro frullato tropicale e un gusto intenso e morbido allo stesso tempo, grazie ai suoi due ingredienti.

Kiwi

Questo frutto è il rimedio più efficace per molte persone che vogliono prevenire o combattere la stitichezza, perché, se si prende a stomaco vuoto, gli effetti sono quasi immediati.

Cocco

Ogni volta che si parla delle proprietà medicinali della noce di cocco. L’acqua, il latte o l’olio di cocco sono gli ingredienti che, nonostante il loro contenuto di calorie, ci forniscono grassi sani aiutano a ridurre la pancia.

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