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Ott 30

Come preparare una crema di asparagi per la cura della salute delle articolazioni

Le articolazioni sono il punto di contatto tra due o più ossa, ossa e cartilagine o di un tessuto osseo e dei denti.

Questi forniscono la flessibilità necessaria per lo scheletro e svolge un ruolo importante nella capacità di movimento.

Purtroppo, con il passare del tempo si deteriorano e possono portare a malattie croniche come l’artrite reumatoide, osteoartrosi o artrosi.

A questi si verifica un danno alla cartilagine che riveste le ossa e, a causa dell’attrito, si genera un intenso dolore che colpisce la qualità della vita.

La buona notizia è che è stato dimostrato che questo tipo di condizioni che possono essere prevenute, soprattutto quando si hanno delle buone abitudini alimentari.

Gli acidi grassi essenziali, vitamina C, proteine e antiossidanti sono alcune delle sostanze nutritive che aiutano a proteggere loro.

In questo senso, oggi vogliamo condividere con voi un sano crema di asparagi, la cui ricchezza di benefici nutrizionali per pazienti con problemi articolari, in quanto offre altri vantaggi.

Poi ci dirà quali sono le sue proprietà e come preparare a casa.

Da non perdere!

I benefici e le proprietà nutrizionali di crema di asparagi

Espárragos

La crema di asparagi è una ricetta sana che, per il suo basso contenuto di calorie, può essere incluso in tutte le diete.

È una fonte naturale di fibre, un nutriente essenziale per la regolazione movimento di viscere, il controllo di colesterolo e prolungare la sensazione di sazietà.

Contiene buone concentrazioni di cromo, un minerale che migliora la capacità di insulina per trasportare il glucosio dal sangue nelle cellule, dove viene trasformato in energia.

Esso fornisce anche una significativa quantità di vitamine A, C, e e K, essenziale per prevenire l’invecchiamento precoce del corpo e la perdita di collagene.

Insieme con l’avocado e i cavoletti di Bruxelles rappresenta una ricca fonte di glutatione, una sostanza disintossicante, che ferma l’azione negativa dei radicali liberi, tra cui la formazione di sostanze cancerogene.

A causa di questo, il loro consumo regolare può proteggere il corpo contro vari tipi di cancro, compresi seno, del colon, dell’osso e del polmone.

Inoltre, In combinazione con altri ingredienti naturali è possibile proteggere la salute delle articolazioni, particolarmente in soggetti che hanno sviluppato una condizione medica.

Vedi anche: Come preparare rimedi con la gelatina per lenire i dolori articolari

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La crema contiene altri prodotti vegetali e altre che rafforzare i tendini, legamenti, cartilagine e per evitare il suo deterioramento prematuro.

Essendo privo di composti industriale è una buona opzione per migliorare la salute, il controllo del pH del sangue e diminuire l’eccesso di infiammazione.

Inoltre, è adatto per gli intolleranti al lattosio perché è preparata con latte di cocco al posto del saggio di latte vaccino.

Crema di asparagi antiossidanti per rafforzare le articolazioni

Esparragos

La crema di asparagi per rafforzare le articolazioni è una ricetta molto semplice da preparare e soprattutto sano.

Si distingue per il suo alto contenuto di sostanze antiossidanti che, oltre a prevenire l’invecchiamento precoce, facilita l’eliminazione delle tossine e previene lo sviluppo di gravi malattie.

Ingredienti 1 kg di asparagi 2 cipolle 1 cucchiaio di olio di cocco (15 g) 3 tazze di brodo vegetale (750 ml) Sale marino e pepe nero (a piacere) 2 cucchiaini di aglio tritato (10 g) 1 cucchiaino di zenzero (5 g) ¼ Di Cucchiaino di rosmarino secco (1.2 g) 1 ½ tazze di latte di cocco (375 ml)

Consigliamo di leggere: Benefici e ricette con asparagi

Istruzioni per la preparazione Mettere l’olio di cocco in una padella e soffriggere la cipolla, l’aglio e lo zenzero fino a morbido e leggermente dorato. Quindi aggiungere il brodo vegetale e lasciarlo fino a che non arriva ad ebollizione. Nel frattempo, tagliare le punte degli asparagi, togliere le estremità legnose e tagliarle a bastoncini. Aggiungere i pezzi nel brodo, incorporare il rosmarino e lasciate sobbollire per 30 minuti. Dopo questo tempo, togliete il brodo dal fuoco e lasciare riposare per pochi minuti. Utilizzare un frullatore ad immersione per elaborare tutto, o se non ne avete uno, utilizzare il frullatore. Aggiungere le tazze di latte di cocco, mescolare il tutto e condire con sale e pepe a piacere. Alla fine, prendere il fuoco per un paio di minuti e servire. Facoltativamente, è possibile espolvorearle alcuni semi di zucca tritati.

Il coraggio di includere questa crema nel vostro piano alimentare e godere di una vasta gamma di benefici per la vostra salute comune.

Se la tua aspirazione non serve come il trattamento degli affetti, è un buon add-on per il controllo dei sintomi.

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